Pilates

Pilates Molto spesso sentiamo parlare di metodo Pilates o più semplicemente Pilates, attività proposta da studi o palestre sotto forma di lezioni di Pilates o corsi di Pilates. Ma in cosa consiste e quali sono i suoi benefici? Quando si parla di corsi di Pilates, si intende un tipo di allenamento che utilizza la mente […]