Il sollevamento pesi, noto anche come weightlifting, è uno sport olimpico che richiede forza, potenza, coordinazione e precisione tecnica. Questa disciplina è composta da due alzate principali: lo strappo (snatch) e lo slancio (clean and jerk). Questo sport non solo migliora la forza fisica e la potenza muscolare, ma contribuisce anche a migliorare la salute generale e la fitness. In questo articolo, esploreremo gli aspetti fondamentali del sollevamento pesi, dalle tecniche di base ai benefici per la salute.
