Palestra WeLift Training Club Malo

La palestra WeLift Training Club di Monte di Malo (Vicenza) si trova proprio al confine con Malo, in un punto strategico, di passaggio e con ampio parcheggio.

Il nostro club nasce per far stare bene le persone, per migliorare la loro vita attraverso il Fitness. Questo posto è dedicato a chi vuole abbandonare le solite noiose routine di allenamento, a chi vuole migliorarsi e diventare più forte mentalmente e fisicamente.

Non è una semplice palestra, ma è una famiglia, un luogo fatto di persone, passione vera, sorrisi, fatica e sudore. Si creano amicizie, legami forti.

La palestra WeLift Training Club di Malo non è solo un posto in cui allenarsi, è il posto dove andare per stare bene, per rilassarsi, per fare il pieno di energie, per dedicare del tempo di qualità a se stessi ed uscire dalla sessione di allenamento stanchi e felici.

La nostra scelta come palestra è quella di dedicare il nostro spazio ad un numero limitato di persone, focalizzandoci su allenamenti personalizzati e sulla massima cura della tecnica dei movimenti.

LA PALESTRA È UNICA, I CORSI FITNESS SONO MOLTI.

Qualunque sia il tuo obiettivo di Fitness, presso la palestra WeLift Training Club di Malo (Vicenza) puoi trovare l’attività giusta che fa per te.

I nostri corsi fitness sono strutturati per dare un’offerta completa a 360°, e sono adatti sia a chi vuole mettersi in forma, dimagrire o migliorare il proprio fisico, sia a chi ha obbiettivi prestazionali e vuole migliorare potenza, resistenza, velocità o capacità cardiovascolare.

Nella nostra palestra prepariamo atleti per affrontare gare come ad esempio:

• HYROX
• OCR
• CrossTraining
•  Weigthlifting
• Panca Piana.

Entra a far parete della nostra famiglia

Per entrare nella palestra WeLift Training Club basta solo la voglia di mettersi in forma e stare bene, poi al resto ci pensiamo noi.

Inizieremo con un inserimento graduale ed adattato ad ogni livello di Fitness.

Ogni sessione di allenamento dura circa 60 minuti.

In questa ora andremo a svolgere allenamento concentrato e completo, che ci permetterà di essere efficaci e senza perdite di tempo.

I NOSTRI CORSI

– Hyrox – LA RIVOLUZIONE DEL FITNESS GLOBALE

È una fantastica sfida sportiva che combina resistenza, forza e determinazione!
Hyrox è il nuovo Fitness Indoor che allena resistenza e forza attraverso una serie di stazioni, ognuna con un diverso tipo di allenamento.

È un’esperienza di Fitness completa che porta a spingere al massimo e migliorare se stessi.
Resistenza, endurance, allenamento funzionale – Hyrox offre un nuovo Fitness alla portata di tutti.
Combina corsa, vogatore, movimenti a corpo libero, trasporti con kettlebells, sandbags o slitte.
Un allenamento vario, allenante ed adattabile ad ogni livello.

Hyrox è per tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica e può essere praticato da soli o in team.

Quali sono i benefici di Hyrox?

• Miglioramento della resistenza cardiovascolare e dell’efficienza del sistema cardiopolmonare, grazie alle sessioni di corsa e vogatore e i movimenti a corpo libero.
• Incremento della forza e dell’allenamento funzionale. Le prove di forza e le attività funzionali coinvolte in Hyrox richiedono l’uso di vari gruppi muscolari. Sviluppa forza e resistenza muscolare.
• Miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio. L’allenamento funzionale richiede una buona coordinazione e controllo del corpo. Migliora l’equilibrio e la stabilità.
• Bruciare calorie. Un allenamento Hyrox può essere molto impegnativo: aiuta a bruciare calorie e a supportare la perdita di peso o il mantenimento di un peso corporeo sano.
• Sfida mentale. La determinazione e la resistenza mentale stanno alla base di un allenamento Hyrox.
• Divertimento e variabilità. L’allenamento Hyrox è vario e stimolante, il che può rendere l’attività fisica più divertenterispetto a una routine tradizionale di allenamento.

– Cross Training –

È un programma efficace ed efficiente per un benessere completo.
Ci sono 3 concetti alla base di questo allenamento:

• Movimenti Funzionali – quelle azioni che si fanno normalmente nella vita di tutti i giorni (alzarsi da terra, portare un peso, spostare un oggetto).
• Costantemente Variabili – diversi ogni giorno e sviluppati in più combinazioni possibili.
• Ad Alta Intensità – eseguiti ad alta intensità per avere il massimo impatto metabolico.

Il Cross Training è lo sport che più di ogni altra cosa porta risultati concreti perché aiuta a sviluppare le abilità di una persona in modo completo, prepara al previsto e all’imprevisto, ponendo ogni giorno nuove sfide.

L’ allenamento è diverso ogni giorno, ci si allena con bilancieri, manubri, kettlebells, vogatori, ski, bikes, corde, palle mediche, anelli e sbarre, plyo box, …e sì… si girano anche ruote e si alzano barili!
È uno sport adatto a tutti perché ogni movimento è adattabile e scalabile.

– Burn –

Workout ad alta intensità ed alto impatto metabolico. La lezione si sviluppa con circuiti vari e divertenti utilizzando manubri, kettlebells, vogatore, corda, balls, con salti, balzi e lavori dinamici a corpo libero senza l’utilizzo del bilanciere.

Ogni sessione varia tempi, volumi ed intensità ed è adatta ad ogni livello di fitness.

– Weightlifting –

Corso Specifico di Pesistica Olimpica. La lezione è incentrata sul miglioramento della tecnica e delle due Alzate Olimpiche Strappo e Slancio.

In ogni sessione si lavora sullo Strappo e lo Slancio, con partenze dai vari punti di sospensione e
tutte le varianti tecniche.

– Build – 

Corso Specifico di Oldschool Bodybuilding. La lezione è incentrata su un lavoro di forza ed ipertrofia parte alta. Si lavora sulla Panca Piana e diversi lavori accessori e complementari upper body con bilanciere e manubri.

– Agonisti panca piana –

Lezione incentrata sullo sviluppo della forza nella panca piana. Percorso specifico dedicato a chi vuole fare Gare di Panca Piana.

– Leg Day –

La lezione è incentrata su un lavoro di forza ed ipertrofia parte bassa del corpo. Si lavora sui fondamentali come squat e stacco nelle diverse varianti e diversi esercizi complementari lower body.

– Pink –

Corso interamente al femminile con esercizi mirati per la tonificazione di gambe, glutei ed addome.

Cosa aspetti??

Entra a far parte di WeLift Training Club 

QUANDO VEDRAI I RISULTATI NON POTRAI PIÙ FARNE A MENO.