Studio Isana Yoga Thiene

Lo studio Isana Yoga di Thiene si trova in via Rubicone.

Nasce nel 2013 a New York come YogAsana, grazie ad Alfonsina Epifani, insegnante esperta dello stile Dharma Yoga E-RYT 500.

Diventa poi, nel 2015, Dharma hOMe a.s.d in seguito all’affiliazione con il Dharma Yoga Center di New York.

Infine, nel 2022 la metamorfosi è completata e può prendere vita Isàna come spazio individuale e collettivo per espandere consapevolmente yoga e coscienza.

Isàna dal sanscrito significa “dalla forte volontà, caritatevole, generoso”; è uno dei nomi più antichi di shiva, come “colui che guida, colui che è in abbondanza”.

L’essenza di Isàna è di passare ogni aspetto della Scienza Perfetta dello Yoga ad ogni praticante, a partire dal tappetino, fino a migliorare benessere e stile di vita quotidiani oltre il tappetino.

È una pratica completa di Hatha-Raja Yoga secondo gli 8 limbi di Patanjali, che include Asana (posizioni) Pranayama (Respirazioni), Concentrazione, Meditazione e Yoga Nidra (rilassamento guidato), collettive e/o individuali, per espandere consapevolmente yoga e coscienza.

Le pratiche sono per ogni livello, dal principiante al molto avanzato, chiunque può raggiungere una salute radiosa, sviluppare flessibilità, forza e focus attraverso una pratica costante fino al conseguimento di livelli più avanzati.

Le lezioni sono di gruppo o individuali in studio, online e presso le aziende.

Lo studio Isana Yoga di Thiene abbraccia comunque diversi stili:

Dharma Yoga

Interpretazione moderna del classico stile Hatha-Raja Yoga. Include elementi del Vinyasa Flow, inversioni e posizioni stazionarie, il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione. Una meditazione in movimento. Gli asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il pranayama, le tecniche meditative e il rilassamento finale calmano il sistema nervoso e la mente. Le classi accolgono dai praticanti multilivello agli avanzati, accrescendo flessibilità, forza e respiro.

Yin Yoga

Forma di Yoga di stretch passivo in cui il praticante svolge le asana dell’Hatha Yoga in modo completamente sostenuto dai props (cuscini, coperte, blocchi, cinture, etc). L’abbandono del corpo sui supporti per circa 5-8 minuti stimola il sistema nervoso parasimpatico. Il respiro è lento, profondo e spontaneo.

Ashtanga Yoga

Yoga dinamico e fisicamente impegnativo, che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro (vinyasa). É caratterizzato ogni volta dall’uso della stessa serie di posizioni. Con la combinazione del respiro controllato e delle contrazioni di alcune parti del corpo (bandha). La serie iniziale è chiamata prima serie (yoga chikitsa) ed è stata pensata per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente.

Yoga Wheel

Pratica che utilizza lo strumento della ruota per conseguire maggiore mobilità, flessibilità e concentrazione, rendendo più sana la colonna, rafforzando muscoli dorsali e addominali. Con la ruota si possono approfondire le posizioni migliorandole, aprendo il corpo con l’ausilio della gravità! La wheel è disponibile in studio oppure su prestito a casa per le lezioni online.

Prana Yoga

La pratica verte sul pranayama, cioè l’esecuzione di diverse tecniche di respiro per il controllo dell’energia vitale che è in noi. Il pranayama ha un impatto positivo sul sistema nervoso centrale: rallenta il battito cardiaco, abbassa la pressione sanguigna, calma il respiro e la mente, prepara alla concentrazione. Sono incluse tecniche di concentrazione e meditazione e il rilassamento finale.

Se vuoi approfondire i vari stili di Yoga leggi il nostro articolo che trovi di seguito.

Studio Isana Yoga Thiene – Corsi Yoga Thiene – Lo Yoga in tutte le sue forme

Periodicamente lo studio Isana Yoga di Thiene offre anche workshop di approfondimento di Asana, Pranayama, Meditazione e crescita personale, ritiri e teacher training.

È presente sul territorio collaborando con scuole e amministrazione pubblica, attraverso la community.

Inoltre dal 2020 si occupa del progetto Dharma Yoga Venice, scuola ufficiale di dharma yoga in italia secondo il lignaggio del leggendario Maestro vivente Sri Dharma Mittra.

Cosa aspetti? Vieni a trovarci!