Lo studio Vidya Yoga di Cornedo Vicentino è un’associazione sportiva dilettantistica che propone vari percorsi di Yoga.
Dispone di una struttura pensata e attrezzata per consentire a tutti di praticare questa disciplina a seconda delle proprie possibilità.
Gravity Yoga, Yin Yoga, Arte & Yoga per adolescenti, Hatha Yoga, Yoga Dolce, Kundalini Yoga, Yoga in Volo, Vinyasa Yoga e Stretching Funzionale. Tutto in un unico ambiente, creato ad hoc, anche come luogo di conoscenza di se stessi e aggregazione con gli altri.
Una pratica che aiuta ad allineare correttamente il corpo attraverso lo studio degli asana (posture). Un’ora e mezza di allenamento per renderci coscienti dei nostri limiti fisici, sperimentarli e superarli.
La lezione prevede un insieme di asana per migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la postura. Il tutto abbinato a pratiche di respirazione e di rilassamento. Ad ogni lezione, verrà inoltre dedicato uno spazio di produzione artistica con varie tecniche (acquarello, tempere, argilla ecc.) che ha come obiettivo quello di aiutare i ragazzi ad esternare il proprio vissuto fisico ed emotivo. Il corso vuole stimolare la concentrazione migliorando l’autocontrollo, la gestione dell’ansia e l’autostima.
Respirazione, meditazione, rilassamento, combinati con il movimento, il ritmo ed il suono. Stimola la circolazione sanguigna, fortifica i tessuti e gli organi, rafforza il sistema nervoso.
Pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, prepara la mente ed il corpo alla meditazione.
Permette un approccio allo yoga particolarmente soft e adatto a tutti. Si utilizzano cuscini, coperte, sedie per eseguire diverse posizioni, abbinate alla respirazione.
Allenamento mirato alla flessibilità, che prevede posizioni di stretching tenute a lungo. Le pose sono praticate in completo rilassamento, passivamente, quindi la gravità fa la maggior parte del lavoro – da qui il nome. Ottimo per chi fa una vita sedentaria, ma davvero importante per chi fa sport, in particolare se a livello agonistico.
La pratica dello Yoga con il trapezio è un lavoro in sospensione. Ideale per dare sollievo al mal di schiena, per rinforzare l’area addominale e dorsale, per aumentare la forza funzionale e migliorare l’equilibrio.
Questo stile è caratterizzato da una sequenza fluida, progettata ad hoc. Il respiro inizia ed accompagna ogni posizione. Può essere praticato sia in modo più dinamico, sia in maniera più soft e meno intensa. Adatto a tutti.
Serie di esercizi graduali e mirati al miglioramento della flessibilità. Eseguiti sia a corpo libero che attraverso l’uso di piccoli attrezzi.
Durante l’anno, inoltre lo studio Vidya Yoga di Cornedo organizza vari seminari a tema ed incontri con professionisti che permettono agli associati di ampliare le loro conoscenze.
Cosa aspetti? Vieni a trovarci e scopri qual è il percorso che fa per te!
Dicembre, 2023
mercoledì
20:00 - 20:45
20:45 - 21:30
August 26,2019
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